window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'AW-10827022417'); (function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-N8327BQ');
×
Filtry

Karmienie piersią

Karmienie piersią jest bardzo ważne dla zdrowia maluszka i jego mamy. Mleko kobiece to najlepsza forma pokarmu jaką może otrzymać noworodek. Wyłączne karmienie mlekiem przez pierwsze 6 miesięcy życia wspiera prawidłowy rozwój niemowlęcia i zmniejsza ryzyko chorób w wieku dorosłym. Ale to nie jedyne zalety karmienia piersią. Zastanawiasz się, jakie akcesoria przydadzą Ci się podczas karmienia i na czym polega efektywne karmienie piersią? Sprawdź, jak przygotować się do laktacji.

Karmienie piersią — jego znaczenie w rozwoju dziecka

Karmienie piersią jest metodą żywienia niemowląt rekomendowaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Maluszek karmiony w sposób naturalny otrzymuje pełnowartościowy pokarm dopasowany do jego rozwoju. Przez kilka dni po porodzie organizm kobiety wydziela siarę, czyli pierwsze mleko bogate w składniki immunologiczne, które wspierają pracę układu odpornościowego. W kolejnych tygodniach mleko staje się bardziej kaloryczne i z formy przejściowej zmienia się w mleko dojrzałe. Niemowlę karmione piersią otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym białka budulcowe, węglowodany, hormony, tłuszcze, witaminy i minerały.

Dlaczego karmienie piersią jest ważne? Z wielu powodów. Pierwszym z nich jest unikalny skład mleka dopasowany do potrzeb maluszka. To dzięki niemu niemowlę zdrowo się rozwija i rośnie, ma większą odporność na infekcje i szybciej wraca do zdrowia po przebytej chorobie. Dzieci karmione naturalnie rzadziej cierpią na kolki, biegunki, zapalenie ucha i oskrzeli. Maluszki pijące mleko matki mają niższe ryzyko rozwoju niektórych chorób w wieku dorosłym, w tym nadwagi i otyłości, cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów. Ssanie piersi działa na niemowlęta uspokajająco, przez co dzieci szybciej się wyciszają i są mniej skłonne do płaczu. Karmienie piersią to najlepszy sposób na budowanie więzi między matką a dzieckiem.

Jak się okazuje, młoda mama również zyskuje na karmieniu naturalnym. Co kobiecie daje karmienie piersią? Przede wszystkim umożliwia budowanie bliskości z dzieckiem. Podczas kontaktu z niemowlęciem wydziela się prolaktyna działająca relaksująco i odprężająco oraz oksytocyna nazywana hormonem miłości. To ona wyzwala potrzebę bliskości, a także zmniejsza poziom napięcia i lęku. Karmienie noworodka piersią pozwala na szybszą regenerację organizmu po porodzie, ponieważ sprzyja obkurczaniu się macicy oraz skraca czas krwawienia poporodowego. Przystawianie do piersi i regularnie opróżnianie ich z mleka to sposób na powrót do sylwetki sprzed ciąży. Co ważne, karmienie piersią działa również ochronnie, zmniejszając ryzyko zachorowania na raka sutka i jajnika.

Jak długo karmić piersią?

Zgodnie z zaleceniami, wyłączne karmienie piersią powinno trwać co najmniej 6. miesięcy. Po tym czasie należy kontynuować karmienie mlekiem oraz stopniowo wprowadzić pokarmy uzupełniające zgodnie ze schematem żywienia niemowląt. W pierwszym półroczu mleko matki pokrywa wszystkie potrzeby żywieniowe maluszka. Podawane po 6. miesiącu życia dziecka nadal stanowi pełnowartościowy pokarm, ale uzupełnianie diety innymi produktami jest naturalnym etapem w rozwoju dziecka. Dzięki rozszerzaniu jadłospisu niemowlę poznaje nowe smaki, zapachy i konsystencje, uczy się żucia i połykania posiłków stałych, a następnie trzymania sztućców i picia z kubeczka otwartego.

Czas, w którym niemowlę powinno być odstawione od piersi, nie został jednoznacznie określony. Oznacza to, że decyzja ta należy do mamy, ponieważ to ona najlepiej zna potrzeby swojego dziecka. Wraz z wprowadzeniem posiłków innych niż mleko, ilość karmień w ciągu dnia sukcesywnie spada. Maluch uczy się samodzielnego jedzenia i większej niezależności. Niektóre mamy karmią rok, inne dłużej. Proces odstawiania od piersi powinien być stopniowy, aby dziecko zdążyło przyzwyczaić się do nowej sytuacji.

Co ile karmić noworodka piersią?

Noworodki i niemowlęta powinny być karmione na żądanie, czyli zawsze wtedy, gdy się tego domagają. Kiedy maluch poczuje pierwszy głód, zaczyna być niespokojny, czasem wkłada palce do ust i je ssie lub staje się pobudzony. Płacz pojawia się wtedy, gdy jego potrzeba nie zostanie szybko zaspokojona. W pierwszym miesiącu życia noworodek zjada aż 8-12 posiłków dziennie. Początkowo karmienia są krótkie, gdyż na jedną porcję posiłku przypada kilkanaście mililitrów mleka. Po tygodniu noworodek zjada już 60-70 ml mleka w czasie jednego karmienia, a po dwóch tygodniach - po ok. 100 ml. Miesięczne niemowlę będzie potrzebowało około 600-700 ml mleka na dobę.

Przerwy między pierwszymi karmieniami bywają dość nieregularne. Młodej mamie może być jeszcze trudno rozpoznać, kiedy noworodek jest głodny, bo dopiero uczy się rozpoznawać emocje swojego dziecka. Można przyjąć, że maluszek będzie wymagał karmienia co 1,5 godziny - tyle czasu potrzebuje jego organizm na strawienie przyjętego pokarmu. Pomiędzy posiłkami dziecko zapada w drzemki. Łącznie czas poświęcony na sen wynosi nawet 16 godzin na dobę! Z czasem przerwy między karmieniami będą się wydłużać do 2-3 godzin, a same karmienia staną się bardziej regularne.

Co powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

Produkty, które znajdą się w jadłospisie kobiety karmiącej, mają wpływ na jakość laktacji. Dieta młodej mamy powinna być zbliżona do standardowej, zdrowej diety osób zdrowych. Nie powinno w niej zabraknąć pełnoziarnistych produktów zbożowych, nabiału, warzyw i owoców oraz zdrowych tłuszczów. Wbrew niektórym opiniom, mama karmiąca nie musi wykluczać z diety warzyw wzdymających, ponieważ nie zwiększają one częstości kolek. Nie musisz też rezygnować z produktów potencjalnie alergizujących takich jak orzechy, jaja czy soja. Warzywa można jeść zarówno w postaci gotowanej, jak i surowej. Mamom zaleca się ograniczenie spożycia ryb do dwóch porcji tygodniowo. Polecane są tuńczyk, pstrąg, łosoś, dorsz czy sardynki.

Jak efektywnie karmić piersią?

Dzięki kilku prostym wskazówkom możesz efektywnie karmić swojego maluszka. Podstawową zasadą jest częste karmienie dziecka, ponieważ ssanie piersi pobudza laktację, a systematyczne opróżnianie piersi zapobiega zastojom mleka. Dbaj o to, aby maluszek sam mógł uchwycić brodawkę i ssał aktywnie przez okres 15-20 minut. Powinnaś słyszeć regularne połykanie (nie cmokanie) i poczuć, że pierś stała się lżejsza.

Wybierz odpowiednią pozycję do karmienia. Może to być:

  • pozycja na kołyskę - mama siedzi prosto i układa malucha w taki sposób, aby jego główka i plecy zostały wsparte przedramieniem, a brzuch stykał się z brzuchem mamy;
  • pozycja leżąca - tuż po porodzie noworodek zostaje położony na klatce piersiowej lub brzuchu mamy, co uaktywnia u niego odruch szukania piersi; potem mama może karmić leżąc na boku;
  • pozycja spod pachy - maluch kładziony jest w taki sposób, aby jego brzuch przylegał do boku mamy, a nogi znajdowały się pod jej pachą; głowę dziecka przytrzymuje się ręką, a plecy przedramieniem.

Niezbędne akcesoria i pomocne gadżety podczas karmienia piersią

Wiemy, że czas laktacji może nie być dla ciebie łatwy, dlatego w naszej ofercie znajdziesz różne akcesoria przydatne podczas karmienia piersią. Aby ochronić bieliznę przed niekontrolowanym wyciekiem mleka, warto zaopatrzyć się we wkładki laktacyjne. Wystarczy przykleić je do wewnętrznej strony miseczki biustonosza i gotowe. Na podrażnione, bolące brodawki przydadzą się specjalne silikonowe osłonki. Dzięki nim dłuższe karmienie dziecka nie będzie bolesne. Niezwykle przydatnym urządzeniem na czas laktacji jest laktator. Odciągniesz nim potrzebną ilość pokarmu i przechowasz w lodówce na potem.

Co jeszcze może ci się przydać? M.in. wygodna poduszka do karmienia, na której ułożysz maluszka i odciążysz ramiona zapewniając sobie większy komfort. Karmienie ułatwiają też specjalne biustonosze do karmienia z odpinanymi miseczkami i szerokimi ramiączkami. Dobrze dobrany biustonosz gwarantuje odpowiednie podtrzymanie piersi i swobodny dostęp do brodawek.

Zobacz naszych producentów

Kontakt

Jeśli masz pytania napisz lub zadzwoń!

Nasi eksperci są do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku od 07:00 do 15:00

Kontakt

WIOSENNA PROMOCJA %% Rabaty do -60%