Jak schudnąć po ciąży i przywrócić równowagę w organizmie?

Każda z nas choć raz słyszała stwierdzenie „jesteś tym, co jesz”. Nadmiar przetworzonych produktów w diecie i nieprawidłowo zbilansowany jadłospis ubogi w cenne składniki odżywcze sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i otyłością oraz chorobami cywilizacyjnymi, które są znakiem naszych czasów. Na szczęście istnieją skuteczne metody odżywiania, które pomagają osobom, które nie wiedzą, jak schudnąć po porodzie i w innych sytuacjach zdrowotnych. Przeczytaj i przekonaj się sama, jak to zrobić.

Skąd bierze się nadwaga i otyłość?

Dane statystyczne dotyczące nieprawidłowej masy ciała u dzieci i osób dorosłych w Polsce są zatrważające. Wg. statystyk aż 57% Polaków zmaga się z nadwagą/otyłością; problem ten dotyczy też 45% dzieci w Polsce (wskaźnik wzrósł znacznie w trakcie okresu pandemii).

Już starożytni uczeni, z Hipokratesem na czele twierdzili, że ze wszystkich składników w płynach ustrojowych naszego ciała, kwasy są tymi najbardziej szkodliwymi. Mechanizm negatywnego wpływu tych składników odżywczych jest następujący: kwasy powodują zwężenie naczyń włosowatych, co w konsekwencji prowadzi do niedoboru tlenu i problemów metabolicznych, a więc i trudności z utrzymaniem wagi. Jakie produkty przyczyniają się do zakwaszenia organizmu? Przede wszystkim sprzyja temu duża konsumpcja mięsa (a w szczególności mięsa wieprzowego) oraz tłuszczów. Ponadto organizm zakwaszają:

słodycze, słodkie napoje,
produkty z białej mąki,
kawa i czarna herbata,
tłusty nabiał,
wino, piwo.

Niekorzystny efekt wywołuje również stres oraz negatywne emocje, takie jak przygnębienie czy złość. Najwięcej szkód w organizmie wyrządza tłuszcz wewnętrzny (tzw. wisceralny), czyli taki który pokrywa narządy wewnętrzne. Może on występować również u osób szczupłych. Aby się go pozbyć należy zadbać o równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Coraz więcej badań potwierdza tezę, że istnieje korelacja między niewłaściwym funkcjonowaniem jelit a rozwojem chorób neurologicznych i zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Jelita mogą odpowiadać nawet w 80% za odporność organizmu. Jeśli codzienna dieta będzie niedoborowa, spowoduje dysbiozę w jelitach. „Zaśmiecanie” organizmu pustymi kaloriami i nieodżywczymi produktami prowadzi do nadwagi, związanego z nią rozwoju stanu zapalnego i zwiększonego ryzyka powstawania różnych chorób. Należy podkreślić, że nadwaga i otyłość to nie tylko problem obniżonego poczucia własnej wartości, trudności ze znalezieniem pracy czy partnera. To także poważny problem zdrowotny. Badania naukowe potwierdzają, że zbędne kilogramy przyczyniają się do powstawania wielu chorób. Przejście na odpowiednią dietę i obniżenie wagi jest efektem ubocznym tego, co zrobimy dobrego dla naszego organizmu poprzez zastosowanie Programu Profilaktyki Zdrowia.

Jak schudnąć po ciąży?

Ciąża to stan, w którym przybieranie na wadze jest czymś oczywistym i pożądanym – rozwijający się płód rośnie i potrzebuje do tego odpowiednich składników odżywczych. Po urodzeniu dziecka ciało kobiety zmienia się: mogą pojawić się rozstępy i żylaki, waga nie jest już ta sama, co przed ciążą. Nic więc dziwnego, że jednym z najczęściej wyszukiwanych haseł w internecie jest „jak szybko schudnąć po ciąży”.

Nie mogę schudnąć po ciąży – przyczyny

Nie mogę schudnąć po ciąży – stwierdzenie to bardzo często pada z ust młodych mam. Przyczyn trudności ze zmniejszeniem wagi może być naprawdę wiele. Szybsze tempo życia związane z poświęcaniem mnóstwa uwagi opiece nad niemowlęciem, rozregulowany tryb życia spowodowany wstawaniem w nocy i niedosypianiem, brak czasu na gotowanie i monotonna dieta po ciąży, która nie dostarcza odpowiedniej ilości składników mineralnych. Wszystko to przyczynia się do braku efektów i zniechęcenia w dalszym odchudzaniu się.

Jak szybko schudnąć po ciąży i nie tylko?

Kuracja i program profilaktyki zdrowia w swojej prostocie zakłada trwałe przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, która gwarantuje prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, co zbadał Dr Otto Warburg — biochemik, dwukrotny laureat Nagrody Nobla, jeden z czołowych biologów komórkowych XX wieku. Główną zasadą programu jest wspieranie organizmu, a nie walka z nim, aby odpowiednio odżywiony mógł samodzielnie wrócić do optymalnych parametrów funkcjonowania.

Spożywając wszelkiego rodzaju produkty zarówno w postaci stałej, jak i płynnej, wprowadzamy do organizmu składniki mineralne niezbędne do utrzymania stanu równowagi kwasowo-zasadowej, która zapewnia prawidłową pracę wszystkich komórek organizmu. Proces przebiega bez uczucia głodu, gromadzenia wody w tkankach i spalania masy mięśniowej. Jest on prosty, skuteczny i bezpieczny dla zdrowia.

Jak zatem powinno przebiegać skuteczne i bezpieczne odchudzanie? Powinno ono składać się z następujących elementów: kuracji odkwaszającej, oczyszczającej i odżywiającej organizm oraz odpowiednio zbilansowanej diety. Równolegle z kuracją regenerującą, należy naprzemiennie stosować zbilansowany sposób odżywiania, mający na celu regulację metabolizmu – podajemy jakich produktów unikać a jakie można spożywać. Tak przeprowadzany program odchudzania gwarantuje spadek masy ciała bez efektu jo-jo.

Pamiętajmy, że o skuteczności odchudzania decyduje nie tylko zmiana masy ciała, lecz przede wszystkim zmiana składu ciała. Normalnie w ciągu roku możemy zrzucić bezpiecznie maksymalnie ok. 20-30 kg masy ciała (miesięcznie więc ok. 1,5-2,5 kg). Ale czy na pewno tylko tyle? Otóż nie, w szczególnych przypadkach może to być więcej - kiedy organizm zaopatrywany jest we wszystkie niezbędne substancje odżywcze można bezpiecznie zrzucić dużo więcej. Nawet 3,5-7,0 kg w ciągu miesiąca.

Dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb – klucz do zdrowego odżywiania

Wiele osób, które chcą schudnąć lub poprawić swoje zdrowie dietą, sięga po gotowe jadłospisy i dziwi się, że nie przynoszą one żadnych rezultatów. Przyczyną braku spadku wagi jest niedostosowanie zaleceń do potrzeb organizmu. U większości ludzi w aktualnych czasach występuje przewlekła kwasica metaboliczna niskiego stopnia, co ma wpływ m.in. na metabolizm, a więc nadwagę i otyłość. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak schudnąć po ciąży (w tym jak schudnąć po cesarce czy jak schudnąć po ciąży karmiąc piersią) oraz jak stracić zbędne kilogramy zgromadzone z innych przyczyn, powinnaś zainteresować się specjalnym programem żywieniowym. Proponowany program profilaktyki zdrowotnej jest jak najbardziej również skierowany do dzieci. Jego stosowanie niesie ze sobą wiele korzyści. Indywidualny program profilaktyki zdrowotnej:

doprowadza do równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,
odtruwa organizm,
spala nadmiar tłuszczów,
nawadnia organizm,
harmonizuje metabolizm i utrzymanie odpowiedniej, stałej wagi ciała.

Produkty proponowane w kuracji są certyfikowane przez europejski instytut, który bada:

surowce, z jakich wyprodukowane są produkty lecznicze,
składniki opakowania,
kontrolę dostawcy,
kontrolę warunków dostawy,
finalnie: produkt gotowy.

Specjalnie opracowany program zdrowotny jest polecany nie tylko osobom z nadwagą, ale też wszystkim osobom, które troszczą się o swoje zdrowie i pragną cieszyć się nim jak najdłużej.

Jak pozbyć się uczucia głodu?

Za odczucie głodu i sytości odpowiadają różne ośrodki w mózgu oraz hormony. Spożywając produkty o wysokim indeksie glikemicznym narażamy się na wyrzut insuliny i szybki spadek glukozy we krwi, a to powoduje przypływ tzw. „wilczego głodu” i chęć sięgania po przekąski i niezdrową żywność. Dlatego też proponowana kuracja oferuje produkty, które:

wyrównują poziom cukru,
stabilizują poziom insuliny,
są polecane dla osób z insulinoopornością i cukrzycą,
przyspieszają spalanie zbędnych tłuszczów.

Jeśli chcesz się czegoś więcej dowiedzieć o programie profilaktyki zdrowia – wypełnij formularz kontaktowy

Jeśli chcesz dowiedzieć się dokładnie, jak szybko schudnąć po ciąży (i nie tylko) i co najważniejsze, utrzymać osiągniętą masę ciała, chętnie wskażemy, jak to zrobić. W przypadku zainteresowania kuracją zapraszamy do wypełnienia formularza kontaktowego, aby konsultant mógł się z Państwem skontaktować bezpośrednio. Celem kontaktu jest przedstawienie szczegółów programu, jak również możliwość udzielenia odpowiedzi bezpośrednio na wszystkie pytania.